مصرف از تردمیل چه تأثیری به خشکی امدن سلامتی دارد؟ چطور باید از تردمیل استفاده کنیم؟ چه تردمیلی بخاطر ورزش کردن کم ارزش است؟ داخل این مطلب استراحت است با مزایا و معایب کاربرد از تردمیل و تأثیر آن بر سلامتی و لاغری آشنا شوید. همچنین بوسیله شما خواهیم گفت که چطور باید از تردمیل استفاده کنید و بخاطر شروع، بهتر است از چه تردمیلی مصرف کنید. حتما بخوانید:راهنمای خرید دوچرخه ثابت؛ چطور با دوچرخه ثابت کمیت مان را کمینه کنیم؟کش ورزشی؛ ۳۳ حرکت کششی و قدرتی برای محکمی عضلاتچطور خرید اینترنتی تامین داشته باشیم؟ مزایای استفاده از تردمیل چیست؟
استفاده از هر وسیله ای، مزایا و معایبی دارد که قبل از خرید باید بوسیله آن توجه کرد. مزایای استفاده از دستگاه تردمیل هم بوسیله شرح زیر است: امر کردن با تردمیل برای همۀ افراد داخل هر اهل سنت آسان است و روشی مایه تسلی برای ورزش کردن در منزل و محفل به شمار می رود. سطحی که در تردمیل روی آن روش می روید، هموار است و خلال مصرف از آن، برخلاف پیاده روی و دویدن درون پارک و مسیرهای خارج از خانه، با پستی ها و ارتفاع ها و موانع پیش بینی نشده روبه رو نخواهید شد. به همین دلیل با کیفیت بهتری به ورزش کردن خواهید پرداخت. با ورزش کردن روی تردمیل، امکان کنترل ابعاد مختلف بازی مثل سرعت شروع و ادامۀ بازی کردن، زاویۀ دویدن روی سطح وسیله، و زمان لازم بخاطر گرم و سرد کردن بدن کاملا ذیل کنترل خواهد حیات. بعضی از گوناگون تردمیل ها اطلاعاتی دربارۀ وضعیت جسمانی شبیه نبض قلب در اختیارتان می گذارند که به بهتر بازی کردن، معاون شایانی می یواش. به دستیار این دستگاه در منزل، مدل کالری بیشتری نسبت بوسیله ورزش های دیگری می سوزانید که داخل منزل ارتکاب می شوند. همۀ افراد خانواده می توانند از تردمیل بخاطر ورزش کردن و حفظ سلامتی خود بهره ببرند. معایب استفاده از تردمیل چیست؟
همان نعوظ که گفته شد، سودا هر دستگاه باید با آگاهی و معاینه ابعاد مختلفی همراه باشد. سودا تردمیل اندوه قطعا معایبی به همراه دارد. ناپسند زدودن به این معایب توجه کنید تا با سنجش میزان معایب و مزایا، ببینید کفۀ کدام یک سنگینی می یواش و غرض گیری بهتری اجرا دهید: مقدار مایه های تردمیل اندکی بالاست؛ شاید ابتیاع آن متناسب با بودجۀ تمام قوم ها و افراد نباشد. تردمیل وسیلۀ حجیم و شکوه است و فضای زیادی از منزل اشغال می کند. استفاده از تعدادی از انواع تردمیل به دانشِ کار کردن با افزار برقی و دیجیتالی نیاز دارد. شاید همه نتوانند تنظیمات آن را به نیکوکاری یاد بگیرند. بازی کردن با تردمیل، شما را محدود بوسیله دو جنس ورزش کردن یعنی دویدن و پیاده روی می بطی ء. شیوۀ مصرف از تردمیل چیست؟
کسب آمادگی بخاطر استفاده از تردمیل تقریبا مشابه به آماده شدن برای دویدن معمولی است: باید به تدریج به استقامت بدن خود تکثیر کنید. یادتان باشد درصورتی که دستخوش مشکلات مفاصل و کمر هستید، قبل از اینکه به سراغ خرید تردمیل بروید حتما با پزشک تان دربارۀ مصرف از این دستگاه م کنید.
قبل از مقدمه فرمان کردن با این دستگاه، کفش مناسبِ دویدن تهیه کنید، آب کافی بنوشید و با لباسی مناسب روی تردمیل بروید. یادتان باشد که دست ها را بوسیله حالت دویدن عادی، به طرفین بدن بگیرید. تعدادی از وسیله های تردمیل مجهز به یک میله هستند و امکان اینکه اغوا شوید هنگام دویدن روی دستگاه، آن میله را با دست بگیرید، زیاد است. پس حواس تان باشد که این فقره را نکنید.
حتما شیوۀ فرمان کردن با بخش های دیجیتالی دستگاه را یاد بگیرید تا بتوانید لغزنده سطح دویدن و سرعت را به درستی تنظیم کنید. قبل از شروع تمرین ورزشی، پنج دقیقه بدن تان را گرم کنید. سپس از اینکه یک تا دو هفته از تمرینات اولیه تان با این مایه گذشت، اقدام بوسیله افزایش سرعت و شدیدتر کردن ورزش با تردمیل کنید تا بوسیله بدن تان آسیبی واقف نشود. تردمیل بخرید یا نخرید؟
در خرید تردمیل دچار وسواس هستید؟ نمی دانید که معامله تردمیل واقعا تصمیم منت است یا خیر؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت تردمیل وسیلۀ خوبی است، با مشابه سازی درست و اصولیِ دویدن و پیاده روی به مفاصل تان فشار وارد نمی کند، در همۀ فصول و باوجود باران و برف غصه می توانید درون منزل از آن مصرف کنید، بوسیله جای رجوع به مجلس و صرف کردن زمان و انرژی، داخل منزل هم امکان بازی کردن وجود دارد؛ همچنین، امکانات متعددی شبیه ارائۀ برنامۀ ورزشی مناسب، اخبار جست قلب و انتظام سرعت دویدن تیمار در آن تعبیه شده است. چه چیزی از این بهتر؟!
باوجود این، برای خرید تردمیل باید نکاتی را بدانید؛ از همگی بنیادی تر، باید بودجۀ خود را بسنجید و ببینید که چه سنخ تردمیلی بخاطر تان مناسب نمدار است. فقط یادتان باشد برای بهره بردن از هر وسیله ای باید حتما گونه استفاده از آن را بدانید و براساس نیازهای خود، نمونه های مختلف را انتخاب کنید. در غیر این صورت، کاربرد از تردمیل خواه هر وسیلۀ دیگری برای تان مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش که نیست، زیان بخش غصه خواهد بود. با گوناگون تردمیل آشنا هستید؟
تردمیل انواع مختلفی دارد. تردمیل ها به دو دستۀ کلی دستی» و برقی» (موتوردار) تقسیم می شوند. درون ادامه، هریک از این مقیاس ها را شرح می دهیم: تردمیل دستی
تردمیل های دستی در گذشته بسیار مشهور و پرطرفدار بودند. این اسباب ساده هستند و برای کسانی مناسب اند که تازه ورزش را فاتحه کرده اند یا به تعاقب ورزش شدید و حرفه ای نیستند. تردمیل های دستی موتور ندارند و با نیروی صاعقه امر نمی کنند. در نتیجه، برای بوسیله لول درآوردن آنها باید سطحی را که روی آن می ایستید (اصطلاحا کمربند غلتان») با نیروی پاهای خود بوسیله لول درآورید.
سرعت حرکت کمربند تردمیل وابسته بوسیله شیوۀ به حرکت درآوردن آن از لفظ شماست. هرقدر سریع العمل تر راه بروید، سطح مادون پای تان هم سریع تیز حرکت می کند. این نوع از تردمیل ها بیشتر مناسب نحو روبیدن هستند و برای دویدن چندان کاربرد ندارند. تردمیل برقی
در بیع تردمیل به این نکته توجه کنید که تردمیل های برقی حزن به دو نوع انشعاب می شوند:
درون جنس اول، تنظیم صفحۀ لول آن با دست امکان پذیر است. قبل از رفتن روی صفحۀ این تردمیل باید زاویۀ آن را به رخساره دستی تنظیم کنید چون موتور بالابرندۀ ورقه ندارد. این محصولات نسبت به قسمت قسمت کردن دیگری که در ادامه معرفی کردن می شود، ارزان خیس هستند و معمولا امکان تنظیم صفحۀ حرکت تردمیل داخل دو یا سه سطح وجود دارد. قصد از این صفحه، همان صفحه ای است که روی آن می ایستید و پیاده روی یا دویدن را مثل سازی می کنید.
سنخ دیگری از تردمیل های برقی بی آرامی وجود دارد که با ضیق یک دکمه، زاویۀ صفحۀ توقف کردن روی تردمیل را درون چندین حالت برای تان تنظیم می کند. این سنخ مایه ها امکانات بیشتری دارند و برای ورزشکاران حرفه ای تر مفت اند.
هر دو نوع از تردمیل های برقی دارای نمونه های مختلفی هستند. این مغایرت و تنوع از وجود انواع گوناگونِ موتور در دستگاه ها شاگرد می شود. مشخص است که هرچه سواری قوی تر باشد، وسیله غم قوی تر خواهد وجود. تردمیل های برقی امکانات متعددی دارند. مثلا می توانید بنا به قدرت موتورشان، درجۀ سرعت را بوسیله هوی خودتان تنظیم کنید. این تردمیل ها برای استعمال در منزل و ورزش کردن در سطوح ورزشی گوناگون زیاد کاربردی و مفیدند. در بیع تردمیل باید بوسیله چه نکاتی توجه کنید
حال که با انواع تردمیل آشنا اکید باید با محدودیت های مختلف این دستگاه اندوه آشنا شوید تا تو خرید تردمیل بوسیله بهترین برگزینی و گزینۀ ممکن دست هویدا کنید. ۱. قابلیت جمع و تا شدن
قابلیت جمع و تا شدن وسیله اندوه یکی از مهم ترین نکاتی است که باید داخل معامله تردمیل درنظر بگیرید؛ به اختصاص اگر کمبود هوا دارید، نیاز به خرید دستگاهی که به استراحت جمع می شود و بعد از استفاده، فضای زیادی اشغال نمی کند هم بیشتر می شود.
البته چنین قابلیتی معمولا در تردمیل هایی با صفحات کوچک پر حرارت بود دارد. دقت کنید که کوچک وجود داشتن صفحۀ روش رفتن و دویدن می تواند کارایی دستگاه را کاهش بدهد. پس به بهای چسبیدگی به فضای بیشتر در منزل، از چونی ورزش کردن تان کم نکنید. ۲. تحمل حداکثر وزن
یادتان باشد که تردمیل ها ظرفیت های حوصله کمیت مختلفی دارند. پس باید قبل از خرید تردمیل بدانید سنگین ترین معیار وزنی که تحمل خواهند کرد، چقدر است. فرضا اگر چند نفر داخل منزل تان از تردمیل استفاده خواهند کرد، باید به سراغ گزینه ای بروید که وزنِ سنگین ترین فرد را هم طاقت می بطی ء. تردمیل ها معمولا تا سقف ۱۸۰ کیلو حزن کمیت افراد را تحمل می کنند. ۳. ضمانت رومه فروش
تو خلال خرید تردمیل حتما به کفالت نامه خرید هم مداقه کنید. حواس تان باشد که برخی از ضمانت نامه ها شرایط و بندهایی دارند که تنها پس ازآن از سودا محصول و باز کردن جعبه اش، از آنها آگاه می شوید.
پس قبل از خرید، در اینترنت یا از طریق فروشنده و خریداران دیگر دربارۀ بندهای ضمانت مجله اطلاعات کسب کنید. این مفروضات باعث می شود دقیقا بدانید ضمانت موتور، بخش های مختلف، تعمیرات و تعویض قطعات تردمیل با چه شرایطی ایفا می شود. ۴. قیمت تردمیل
تردمیل وسیلۀ ارزانی نیست. برای خرید آن باید حداقل ۴ میلیون تومان کنار بگذارید. هرقدر امکانات آن بیشتر شود، مبلغ هم بالاتر می رود و باید اسکناس های بیشتری هزینه کنید. داخل هر حال، غرض گیری و برگزینی با شماست که یک تردمیل ۴ میلیون تومانی بخرید یا ۴۰ میلیون تومانی. یادتان باشد که درنظر اخذ نیازهای انحصاری و نیز فضایی که می توانید در آن تردمیل را نگهداری کنید، از همه چیز مهم زیرفون است. پس حتی اگر گران ترین و پیشرفته ترین تردمیل بازار را بی آرامی خریداری کنید باز ممکن است چندان کاربرد و استعمال ای برای تان نداشته باشد. یادتان باشد درون انتخاب تردمیل به عقب رفع نیازهای شخصی تان باشید و وضعیت خودتان را بسنجید.
ما تو این پیغام چهار تک طاسی که برای فروش تردمیل باید به آنها توجه کنید را مطالعه کردیم. برای داشتن یک خرید بهتر و باکیفیت تر، می توانید پیغام ۸ نکته عمده که قبل از فروش تردمیل باید بدانید را در منصب بخوانید. در ادامه بخوانید: لاغری با تردمیل با خواندن ۵ نکته هوشمندانه
کلکسیون صوتی رژیم و تناسب پیکر با نکات ورزشی و تغذیه ای این مجموعه، اندامی زیبنده و دوست داشتنی داشته باشید.
17،000 تومان14،000 تومان مشاهده دشت
درباره این سایت